活動現(xiàn)場

為深化職工關(guān)懷，提升職工心理健康素養(yǎng)與幸福感，8月15日下午，南寧威寧集團工會組織開展了2025年職工“益·心”心理健康服務(wù)活動。本次活動是在南寧市總工會的支持與指導(dǎo)下，以“正念減壓”為主題，為職工帶來了一場獨特的心靈滋養(yǎng)之旅。

活動特邀廣西師范大學(xué)教育學(xué)部副教授、資深心理學(xué)專家方建東博士主講。方博士通過生動的微課堂講解，引導(dǎo)職工們深入體驗了正念吃葡萄干、腹式呼吸調(diào)節(jié)和身體掃描三項正念練習(xí)。這些練習(xí)旨在幫助參與者專注于當下，細致體察身心每一刻的感受，有效疏解工作壓力?；顒蝇F(xiàn)場氛圍專注而寧靜，職工們在方博士的專業(yè)引領(lǐng)下，學(xué)習(xí)如何在繁忙的工作節(jié)奏中“按下暫停鍵”，為心靈開辟休憩的空間。

活動現(xiàn)場，參與職工紛紛表示這是一次全新的感受體驗。通過沉浸式的正念練習(xí)，大家普遍感受到內(nèi)心的平靜，學(xué)會更加關(guān)注自身的狀態(tài)和內(nèi)在需求?！罢畛云咸迅勺屛业谝淮稳绱思氈碌馗惺苁澄锖彤斚隆?，“腹式呼吸和身體掃描后，感覺緊繃的情緒放松了，更能關(guān)注到自己身體傳遞的信號”，職工們?nèi)缡欠窒?。這種對內(nèi)在自我的關(guān)注和覺察，正是“關(guān)愛自我”作為心理健康基石的體現(xiàn)。

本次“益·心”活動的成功舉辦，不僅為職工們傳遞了積極心理能量，更是集團持續(xù)健全心理健康服務(wù)體系、用心呵護職工心理健康的具體實踐。下一步，集團工會將繼續(xù)探索和提供多元化的心理健康服務(wù)，致力于營造和諧、健康、充滿人文關(guān)懷的工作環(huán)境，助力每一位職工以更佳的身心狀態(tài)擁抱工作和生活。

（文、圖/甘海璇）